DIETA DELLA BANANA   Istruzioni per l'uso dieta da seguire solo quattro giorni al mese indicata per le persone attive e che praticano sport dieta ipolipidica e ipoproteica (le proteine sono comunque sufficienti) N.B. Queste sono diete adatte a persona in ottima salute psicofisica e che non devono perdere più di 2-3 Kg Primo giorno Colazione : un frullato preparato con un bicchiere di latte parzialmente scremato, 1 banana, 2 noci/mandorle. Una tazza di thè Ore 11 : Una spremuta d'arancia, 1 banana Pranzo : 1 banana, 125 gr di yogurt intero con 4 cucchiai di muesli Merenda : 1 vasetto di yogurt magro Cena : macedonia di banane e ananas condita con succo di limone (a volontà) oppure 1 banana 100 gr di ricotta di mucca 1 fetta di pane Secondo giorno Colazione : 1 bicchiere di latte parzialmente scremato con cereali e 1 banana, thè/caffè oppure 125 gr di yogurt, 2 cucchiai di muesli, 1 banana, thè/caffè Ore 11 : 1 banana Pranzo : 1 banana, 1 bicchiere di latte parzialmente scremato, 1 spremuta d'arancia Merenda : 1 banana e 1 arancia Cena : 2 banane e verdura a volontà, 1 cucchiaio d'olio extravergine, limone Terzo giorno Colazione : 1 bicchiere di latte parzialmente scremato con cereali e 1 banana, thè/caffè oppure 125 gr di yogurt, 2 cucchiai di muesli, 1 banana, thè/caffè Ore 11 : 1 banana, 1 arancia, 1 bicchiere di latte parzialmente scremato Pranzo : 1 banana, 2 fette di pane, mezza tazza di fiocchi di latte, un'insalata mista, 1 cucchiaino d'olio extravergine, limone Merenda : 1 bicchiere di macedonia fresca Cena : 1 banana, 2 uova sode o alla coque, 100 gr di latte parzialmente scremato, verdure cotte a volontà, 1 cucchiaio d'olio extravergine Quarto giorno Colazione : 1 bicchiere di latte parzialmente scremato con cereali e 1 banana, thè/caffè oppure 125 gr di yogurt, 2 cucchiai di muesli, 1 banana, thè/caffè Ore 11 : un succo di frutta Pranzo : 1 banana, 1 uovo sodo o alla coque, 1 tazza di latte parzialmente scremato, 1 spremuta d'arancia Merenda : 1 mela/pera Cena : 1 banana, 100 gr di tacchino lessati, verdura cotta o cruda a volontà, 1 cucchiaino d'olio extravergine, succo di limone Copyright EPPYNET.COM® 2000 All right reserved Home | Privacy e Policy | Faq | Contatti	In collaborazione con: Adieta.org: sidto professionale e totalmente dedicato alle diete. Aiuta a scegliere la soluzione giusta per ogni necesità. Offre recensioni, consigli, diete e personalizzate .

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